म्याराथन हप्ता
AHHH! मराथन हप्ता यहाँ छ!
यो यस्तो लाग्छ कि यो चार महिना उमेर थियो जब म 2012 को आईएनजी वर्गको लागि भिडियो फिल्ममा जान्छु।
मेरो भर्खरको भिडियोहरू
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 3
म्याराथन प्रशिक्षण भिडियो डायरी – दिन 3 .. बृद्धि भएको पत्रिकाको निरीक्षणको साथ भाग्ने
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको seconds1 सेकेन्ड
अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 3
00:51
बाच्नु
00:00
08:21
00:51
गम्भीरतापूर्वक, दौड यति धेरै टाढा महसुस भयो कि त्यस बिन्दुमा यो वास्तविक देखिन्थ्योन।
अब सबै प्रशिक्षणहरू साथै आराम गर्ने समय हो, कार्ब टन र देशभर यात्रा गर्न तयार हुन तयार रहन।
म घबराइ हुँ, त्यसैले मेरो मानसिक खेल व्यवस्थित गर्दै छ। भाग्यवस, भिडियोहरू मेरो सहपाठीहरू बनेका छन् रेस को बारे मा सुझावहरु संग धेरै उपयोगी छ। म यसका सुझावहरू टेपरिंग, उपचारका साथै न्यु योर्कको बारेमा उनीहरूको सुझावहरू साझेदारी गर्दैछु।
र किनकि हामी अहिले टेपर्सको उचाईमा छौं।
म हिजो दौडँदै छु कि दौड दिन भन्दा पहिले मेरो महान् स्थानले हो। हप्ता को बाँकी हप्ता म यसलाई सजिलो लाग्छ। यो हप्ताको लागि मेरो व्यायाम योजना हो:
सोमबार: हिँड्नुहोस्, जिलियनको years हप्ता छ हप्ता प्याक
मंगलबार: छोटो गति सत्र (प्रति स्टीवको दिशा)
बुधवार: स्टिमिना सत्र, योग
बिहीबार: सरल।
शुक्रवार: NY बिहान सबेरै देखा पर्छ। हिंड्ने काम
शनिबार: NY वरिपरि घुम्दै?
आइतवार: न्यु योर्क म्याराथन !!!
र यहाँ एक सुपर छोटो भिडियो छ जुन मैले गरेँ – तपाईले देख्नु भएको सबैभन्दा रमाईलो रेशन संकेत के हो?
मैले हिजो यो देखें:
आईएन एनई म्याराथन समाचारहरू: म 2 बजे पूर्वी पूर्वी / 11AM प्रशान्त मा भोलि ट्विटर च्याट समातिरहेको छु। हामी के खान अघि नै बोल्दैछौं, बखत रन पछि। कृपया ट्विटरमा मा उफ्रिनुहोस् र मा सामेल हुनुहोस्। तपाईं आफूले के गर्नुहुन्छ भनेर साझेदारी गर्न सक्नुहुन्छ साथै सँगी रनरहरूको चिन्ताहरू सोध्नुहोस् यदि तपाईं अरूले के गर्नुहुन्छ भने।
टिप्पणीहरूमा तपाईंको मनपर्दो रेशंड संकेत साझा गर्नुहोस्!
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी लिएर जान्छु:
Oc म्याराथन प्रशिक्षण योजना साथै रेस छुट दर दर कोड
Oc म्याराथन प्रशिक्षण योजना साथै रेस छुट दर दर कोड
म्याराथन साथै आधा म्याराथन प्रशिक्षण योजना सब्बकर वा prave प्राप्त गर्न। एक समय लक्ष्य संग धावकहरु को लागी। स्टिमिना ट्रेन
आधा म्याराथन दौड बिहानको बिहान नियमित भिडियो
आधा म्याराथन दौड बिहानको बिहान नियमित भिडियो
आधा म्याराथन बिहानको दिन दौड दिन। उत्तम आधा म्याराथन, kk, 10k जातिको लागि पूर्व प्रयोग गर्नुहोस्। के म खान्छु, गियर
आधा म्याराथन 10 हप्तामा प्रशिक्षण योजनाको साथ साथै दौड प्याकेज सूचीको साथ साथै सुझावहरू
आधा म्याराथन 10 हप्तामा प्रशिक्षण योजनाको साथ साथै दौड प्याकेज सूचीको साथ साथै सुझावहरू
आधा म्याराथन प्रशिक्षण योजना। नि: शुल्क 10 हप्ता आधा म्याराथन नियमित रूपमा स्ट्रिंग दिनहरूको साथ। रेस दिन प्याकेजिंग एक सूचीबद्ध गर्दै
La maahton-जाँचहरू यी सुझावहरू जाँच गर्नुहोस्
La maahton-जाँचहरू यी सुझावहरू जाँच गर्नुहोस्
मलाई ला म्याराथन मन पर्छ !! म विश्वास गर्दछु कि यो अमेरिकामा सबैभन्दा राम्रो माराथन मध्ये एक हो र क्रेडिट ईतिहास प्राप्त गर्दैन। ला छ
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 6
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 6
म्याराथन प्रशिक्षण दिवस 6. Rull। Bog चलिरहेको भिडियो पत्रिका साथै। ठ्याक्कै कसरी चालु भइरहेको छ अहिलेको रन को रन मलबोस्टन म्याराथन भिडियो श्रृंखलाहरूको लागि प्रशिक्षण नमस्कार होला!
बोस्टन म्याराथन भिडियो श्रृंखलाहरूको लागि प्रशिक्षण नमस्कार होला!
नमस्कार! म ’10, 000 माईल बोस्टन ‘लाई संचालित साथ ’10, 000 माईलहरू समात्दै छु! हामी मनोरन्जन को एक टीमको साथ अनुपालन गर्दैछौं
St सेयरथोलिक द्वारा
।