म्याराथन चलाउनका लागि उत्तम मार्गदर्शन पनि, साथै उत्कृष्ट रूपमा म रमाईलो गर्दछु।

हे। तिम्रो दिन कस्तो बितिरहेको छ?

मेरो एक रनको साथ यो सुरु भएको कारण मेरो राम्रो चलिरहेको छ। यो मेरो चीजको कुरा हो।
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू

अमेरिकी डर्ट पुस्तक समीक्षा
अमेरिकी डर्ट पुस्तक समीक्षा

अधिक भिडियोहरू

0 मिनेटको 10 मिनेट, seconds सेकेन्ड

अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 2
01:45

बाच्नु
00:00
08:21
12: 0

मैले जहिले पनि म पशुको जस्तो पसिना दिन्छु। यो अतिथि हो।

अब मँ बुझ्छु कि त्यहाँ विश्वका मानिसहरुका एक ठूलो सौदामा छन् जुन उनीहरू कुनै चीजमा गरीब छन् वा गरीब सुविधा / बानी / यात्रा गर्नुहोस् – जब सत्यको साथ छ यो राज्यको लागि ठूलो छ वा बधाई चाहिन्छ।

ठीक छ। म त्यो व्यक्ति होइन। यदि मैले राज्यको रूपमा पसिना त्यस्तो जनावर जस्तो पसिना खाए भने मँ मबाट टाढा तपाईंबाट टाढा बस्नुहोस् जबसम्म तपाईं डाइपिंग गरेर हिड्नुहुन्छ जस्तो कि म पोखरीबाट बाहिर निस्कें।

प्रदर्शन बी: ​​मैले मेरो ईयरफोनहरू भाँचें। प्लास्टिकको टुक्रा हिजो छाडा थियो र जब म यसलाई क्र्याक गर्न अघि बढाउन गएँ। म मेरो नुन पसीनालाई दोष दिन्छु – किनकि तपाईले यो यहाँबाट वर्षाबाट होइन भनेर बुझ्नुहुन्छ! (र म तिनीहरूलाई घटाइन वा केहि पनि बन्न सकेनौं।)

बिहानको खाजा

बिरालो झोला ऊ कपाटमा सुत्न मन पर्छ। मलाई उसलाई चिच्याउन मन पर्छ, “भेगास कपाटबाट बाहिर आउँदछ! म सबै प्रेम स्वीकार गर्दैछु !!! तपाईं आफ्नो कुरा गर्नुहुन्छ! म तिमीलाई मन पराउँछु।”

म विश्वास गर्दिन कि ऊ मजाक हुन्छ।

डीस पनि साथै तपाईंको धेरै पहिलो म्याराथन चलाउन को लागी छैन

ओटमील साझा डायहरू साथै तपाईंको धेरै पहिलो म्याराथन दौडिनको साथ साथै यो सबै भन्दा राम्रो चीज हो जुन मैले सबै हप्ता इन्टरनेटमा देखेको छु!

मैले फेसबुक भाषामा प्रकाशितबाट यो ठोस सुझाव दिएँ किनकि उनीहरूले विश्वास गरे पछि केही व्यक्तिहरू अलमल्लमा परेका थिए। ऊ हास्यास्पद भइरहेको छ – पानी स्टेशनहरूमा पिट्नुहोस् वा आफैंमा डुबाउन नदिनुहोस्।

मेरो मनपर्ने लामो दूरी रेसि ing मार्गदर्शन हो:

मैले यसलाई धेरै वर्षदेखि बताउँदै छु अब साथै मैले यो सुनेको ठाउँमा दिमागमा राख्न सक्दैन। हुनसक्छ स्टीभ? मलाई थाहा छैन।

र परिस्थितिमा तपाईं जीवन, स्वतन्त्रता वा आधा म्याराथन / म्याराथन प्रशिक्षण द्वारा अलमल्लमा हुनुहुन्छ। यहाँ केहि विगतका सल्लाहहरू छन् …

म्याराथन प्रशिक्षण सुझावहरू:

म्याराथन टपर सल्लाहहरू

Mer त्रुटिहरू धावकहरूले म्याराथन प्रशिक्षणको समयमा बनाउँछन्

ट्रेनर कस्टरबाट म्याराथन दौड दिन सुझावहरू

प्रश्न: तपाई कहिल्यै पाउनु भएको सबैभन्दा उत्तम मार्गदर्शन के हो?

सबैभन्दा खराब सल्लाह के हो ??

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिन

भाग

चिठी पत्र

भाग