धाराका लागि शीर्ष 10 उपहारहरू यस छुट्टी मौसम

मोनिका ओलिभस द्वारा

क्रिसमस केवल days0 दिन टाढा छ! छुट्टी किनमेलमा क्र्याकिन प्राप्त गर्न समय। यहाँ तपाईंको जीवनमा धावकहरूको लागि पाउनु पर्ने सूची छ। यदि तपाईं आफ्नो सर्कलमा रनर हुनुहुन्छ भने अज्ञात महसुस गर्नुहोस् तपाईको पिला र परिवारलाई केहि प्रेरणाको लागि दिनुहोस्
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू

धावकहरूको लागि तल्लो शरीर कसरत कसरी गर्ने
धावकहरूको लागि तल्लो शरीरको द्रुत ट्यूटोरियल। यसमा समावेश छ:
Sunao स्क्वाट
रिभर्स सलाद – सहि
रिभर्स सलाद – बायाँ
पार्श्व logh – आदर्श
पार्श्व lotine – बायाँ

यस महिनाको कसरत क्यालेन्डर धावकहरूको लागि अब रनट्रेप्रेटेट.

अधिक भिडियोहरू

0 मिनेटको minutes मिनेट, seconds सेकेन्ड

अगाडि
त्यसपछि उनी गएको थियो – पुस्तक समीक्षा
04:20

बाच्नु
00:00
08:21
03:09

धावकहरूका लागि शीर्ष 10 उपहार

1. चलिरहेको स्टोरलाई जुट 1 जुत्ता वा एक उपहार प्रमाणपत्र। ($ -0- $ 1 $ 1)

सुझाव: धावकहरूले उनीहरूको आवश्यकताहरूमा निर्भर केही जुत्ता लगाउनु पर्छ त्यसैले तपाईंले आफ्नो सामान्य जुत्ता प्राप्त गर्न आवश्यक छ। एक चोटि चोरी गर्नुहोस् र कुकुरलाई दोष दिनुहोस्, यसलाई पक्का हुन स्टोरमा लैजानुहोस्।

2. उपहार प्रमाणपत्र! ($ 10- $ 100)

विकल्पहरू: उनीहरूको मनपर्ने रेस्टुरेन्टमा प्रमाणपत्र। के तपाईं “कार्ब-लोड” भन्न सक्नुहुन्छ!?!?!

फल वितरण बक्सहरू आश्चर्यजनक छन्। गत वर्ष मैले हेरी र डेभिड प्यारा लिएँ र तिनीहरूलाई माया गरें। ($ 30- $ 80)

वा पेडिकारेर वा मसाजको लागि प्रमाणपत्र! ($ 20- $ 100)

G. GPS घडी। यो एक बिट एक बिट को एक बिट हो कि धेरै धावकहरु आफ्नो खुट्टा को लागी एक प्राप्त। धन्यबाद यी मा मूल्य दायरा धेरै ठूलो छ त्यसैले तपाईं आफ्नो बजेट मा एक फेला पार्न सक्षम हुन सक्छ। NYC म्याराथनको लागि मैले गानेन 10 प्रयोग गरें र यसको ‘मात्र’ $ 1 000 .00.00 हो। मेरो सामान्य रमाईलो गार्नर अग्रगामी 410 हो।

टिनाले चलिरहेको समय चलिरहेको छ र बाहिर चलाउन अविश्वसनीय रूपमा सजिलो छ। बोनस: यो प्यारा र colors हरूमा आउँछ। $ 112.50

The। कपडा चल्दै। यो एक पुलओभर को कम्प्रेसन मोहित गर्न एक खेल ब्रा बाट केहि हुन सक्छ। ($ 20- $ 1 $ 1)

च्याम्पियन खेल ब्राउ (टिप: यदि तपाईंलाई उनको आकार थाहा छैन भने, अनुमान नगर्नुहोस्। सोध्नुहोस् वा केहि अरूले डीडीको साथ कुनै पनि व्यक्ति उठाउँदैनन्।)

अहिले मेरो मनपर्ने नयाँ सन्तुलनबाट यो लामो बाहुला टी हो। मैले हिजोलाई हिजोलाई फेन्सी चित्रहरूको लागि लगाउँथें।

क्याप्री मौसम यहाँ छ। मैले ब्रॉकहरू इन्फिनिटी क्यापिरिसहरू खन्नुहोस् र म जहिले पनि प्रोपेटमेन्ट मोजाहरू खन्न लाग्छ।

I. ईन्धन वा पानीको बोतल। ($ 10-20) मैले नुन र क्लोफ शट ब्लकहरू खाउँछु

Contrivies

सुझाव: टेकस्क्रीन ग्लोभहरू अविश्वसनीय मूल्यवान छन् यदि तपाईंको रनरले उनीहरूको फोन वा टच स्क्रीनलाई समय / दूरी ट्र्याक गर्न प्रयोग गर्दछ।

Children। पुस्तकहरू चालु ($ 12- $ 20)

मैले भर्खर कुनै मासु एथलीट को एक प्रतिलिपि प्राप्त गरें र मलाई यो मनपर्यो। पूर्ण समीक्षा आउँदो समीक्षा, तर म यो समावेश गर्न चाहान्थें।

र यो एक पुरानो हो, तर लिइडी – माईल मार्करहरू सायद मेरो मनपर्ने चलिरहेको बुक अहिलेसम्म मेरो मनपर्ने चलिरहेको बुक हो।

Mad। मेडल लुगा ($ 45- $ 100) क्रिसमसको लागि मेरो पहिलो पदक पोशाकले मेरो पहिलो पदक पोशाक फिर्ता पठाईयो र यो एक वर्ष मैले प्राप्त गरेको छु।

अब मेरो स्पोर्ट्स खोक्रोहरू रिआर मेडिल रोयर लगभग पूर्ण छ र मलाई एड-इन बार चाहिन्छ (जो लुगाको जीवन विस्तार गर्न सजिलो, कम लागत तरीका हो)।

गहना। मलाई मन पर्छ “हावा जस्तो दौडिनुहोस्” IMUA गहनाबाट मैले प्राप्त गरेको हार।

र यो “चलाउन को लागी होइन” चलाउनुहोस् “ब्रेसलेट मेरो सूचीमा छ।

10. उनीहरूको एक रेसलाई खुशी पार्न उपहार प्रमाणपत्र। (नि: शुल्क)

केहि धेरै धेरै विचारहरू मेरो शैली कार्ट जाँच गर्दछ:

MISS को मौसमी सजावट shart गति सर्ट आउट

प्रश्न: तपाईंको छुट्टीको इच्छा सूचीमा के छ?

अस्वीकरण: प्रायोजित गरिएको छैन, तर यो पोष्ट सम्बद्ध लिंकहरू हुन्छन्। यसले परिवर्तन गर्दैन कि तपाईंले वस्तुहरूको लागि कति तिर्नुहुन्छ। रे रिक समर्थनको लागि धन्यवाद।

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

हिस्सा

ठूलो गाडीको

आलपिन

हिस्सा

चिठी पत्र

हिस्सा