के तपाईं हरेक दिन चलाउनुहुन्छ?
नमस्कार! तिम्रो हप्ता कस्तो छ?
मेरो व्यस्त छ किनकि म मेरो कम्प्युटरबाट केही दिनको लागि मेरो कम्प्युटरबाट टाढा थिएँ। यो अद्भुत थियो, तर ईमेलहरू ढल्किए
मेरो भर्खरको भिडियोहरू
जीन समीक्षा यात्रा
शीट पोर्टेबल यूलाइन समीक्षा।
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 1 सेकेन्ड
अगाडि
अमेरिकी डर्ट पुस्तक समीक्षा
12: 0
बाच्नु
00:00
08:21
08:01
र म भोली चीन सम्मेलनमा जाँदैछु त्यसैले म जानु भन्दा पहिले म यसलाई सँगै ल्याउन चाहन्छु!
म दौडिरहेको छु र दौडमा जाँदैछु र पछि फेरि रिरमा पोष्टहरू खाए र धेरै जीवन कास्टिंग पोष्टहरू छैन। त्यसैले यहाँ मसँग यस हप्तामा ममा भइरहेको छ …
मेरो सानो भाइ मसँग केहि दिनदेखि नै बसिरहेको छ जब मेरा बाबुआमा शहर बाहिर छन्। उनी 12 र भर्खर भर्खरका छन् मेरो लिल सहयोगीको रूपमा मेरो लिल सहयोगीको रूपमा।
()
मैले हिजो हिजो सोमममा तिरें। म शर्त गर्छु आज ऊ एक दहील्यान्ड उठाउनेछ।
आज बिहान मैले मेरो नयाँ Thans दिन रन गरें। म यसलाई खने छु। म मेरो साप्ताहिक माइलेजलाई अलि बढाउन चाहन्छु र यसले मद्दत गरिरहेको छ।
बिहानको खाजा मंग-जितहरू बत्तीहरू थिए। मैले हिजो रात तिनीहरूलाई तयार गरें त्यसैले तिनीहरू मेरो लागि पर्खिरहेका थिए जब म मेरो रनबाट फर्कें। स्वादिष्ट! एक बिट मा आउँदै।
के दैनिक राम्रो, नराम्रो वा पागल हो?
मेरो इस्ग्रामग्राममा कसैले सोधे, “के तपाई दैनिक चलाउनुहुन्छ?” – म यो प्रश्न धेरै प्राप्त गर्दछु।
होइन, म दैनिक चल्दिन। म हप्तामा -5–5 दिन भाग्छु। म जहिले पनि हप्तामा 2 विश्राम दिन लिन्छु। रिकभरी दिनहरू चलाउनका रूपमा समान छन्। तपाईंको शरीरलाई आराम गर्न र तपाईंको मांसपेशिहरूको पुनर्निर्माण गर्न समय चाहिन्छ। त्यहाँ एक कारण / क्रस प्रशिक्षण दिनहरू प्रत्येक चाखलाग्दो प्रशिक्षण तालिकामा निर्माण गरिन्छ जुन तपाईंले अनलाइन पाउनुहुनेछ – ती प्रशिक्षणको एक प्रमुख हिस्सा हो।
केही व्यक्तिहरूले दैनिक चलाउन सक्दछन् र घाइते हुन सक्छन्। तिनीहरू थोरै र घमन्डी हुन्। ठीक छ, हुनसक्छ त्यो मरीनहरू हो। हो, म शर्त गर्छु कि तिनीहरू दैनिक चलाउन सक्छन्। तर म एउटा समुद्री होइन। र अब हामी शीर्षक हौं!
यदि यस्तो देखिन्छ कि म दैनिकमा दौडिरहेको छु भने यो किनभने मैले मेरो दौडमा ब्लग (र उत्साहजनक खाने) को बारेमा ब्लग बनाउँछ। म ठूलो गीत गरिरहेको छैन र मेरो विश्राम दिनहरूको बारेमा नृत्य गर्दैछु तर तिनीहरू हरेक हप्ता हुन्छन्। जस्तो कि म मेरो यति धेरै खाना ‘गर्न’ ठूलो ‘गर्न’ छैन। यो एक वास्तविकता दर्शन विचार गर्नुहोस् जहाँ म जहाँ-चित्रहरूमा 1 hours घण्टा सामग्री सम्पादन गर्दैछु र तपाईं यस जस्तो सामान पाउनुहुनेछ …
यस जस्तो सामान भन्दा बढी …
वास्तविकता टिभीको कुरा गर्दै …
रोनोज: म अझै पनि टीम जापामा र प्रो-टीम- टीम- टीम- टीम- टीम-
– मलाई लाग्छ कद्दूले यस मौसममा शो चोरी गरिरहेको छ। मलाई अलना मन पर्छ। हेक, मलाई लाग्छ कि म उनको जीवनको कुनै समय थियो …
अब म काममा जानु पर्छ! एकछिनमा भेटौला!
प्रश्न: तपाईसँग यस हप्ता के हुँदैछ?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
हिस्सा
ठूलो गाडीको
आलपिन
हिस्सा
चिठी पत्र
हिस्सा
यी लिएर जान्छु:
किन म बालुवामा चल्छु तर तपाईं गर्नुहुन्छ
किन म बालुवामा चल्छु तर तपाईं गर्नुहुन्छ
बालुवामा चलिरहेको तपाईंको लागि राम्रो छ। समुद्र तटमा नरम बालुवामा भाग्नको लागि लाभहरू छन् तर त्यो सूचीको साथ
तपाईंको लामो रन र उत्तम चलिरहेको चलचित्र Q & A
तपाईंको लामो रन र उत्तम चलिरहेको चलचित्र Q & A
आधा म्याराथन को लागी कति लामो समय सम्म र रन्ज? यो ब्यान्ड सिड्रोम – तपाइँ दौडिन कहिलेदेखि टाढा जानुभयो? Rrcca Coa
मैले आज खाना डायरी – म्याराथन प्रशिक्षण हप्ता are
मैले आज खाना डायरी – म्याराथन प्रशिक्षण हप्ता are
म एक दिनमा के खान्छु। खाद्य डायरी ब्लग प्रशिक्षण हप्ता। ब्रेकफास्ट, खाजा, खाजा, खाजा, खाजा र खाजा प्लस प्लस नोटहरू
2020 गोल – नयाँ सबै कुरा तर फेरि ब्लगमा फिर्ता2020 गोल – नयाँ सबै कुरा तर फेरि ब्लगमा फिर्ता
नमस्कार !! तिमीलाई कस्तो छ? मैले पछिल्लो 2 हप्तामा केही समय बिताएँ मेरो नयाँ वर्षको रिजोलुसनहरू र लक्ष्य f को बारेमा सोच्दै
सबै भन्दा राम्रो रन र अप अप्रिल 201 2018 बाट दोहोर्याउनुहोस्
सबै भन्दा राम्रो रन र अप अप्रिल 201 2018 बाट दोहोर्याउनुहोस्
अप्रिल देखि सबै भन्दा राम्रो चलिरहेको र नुस्खा ब्लग पोडस्ट पोष्ट। बोस्टन म्याराथन भिडियो र intered इन्टररेटिन्ट पापमा उत्तम सल्लाहहरू
मे 6 देखि 12 को लागी रिपोर्ट चलाउनुहोस्
मे 6 देखि 12 को लागी रिपोर्ट चलाउनुहोस्
नमस्कार! तपाईंको चालि र यस हप्ता कस्तो खाने थियो? यहाँ मेरो राउन्ड माथिको, खाना, हास्यास्पद, अनियमित र अद्यावधिकहरू छन्
St सेयरथोलिक द्वारा
।