सोमबार मिनी-गोल
मिश्रित सोमवार!
आज बिहान मैले एक साधारण miles माईलरको लागि पैदल बाटोमा हिर्काएँ। दुई व्यक्तिको करीव 1 माईलको अगाडि आदर्शमा आदर्शमा भयो र हामी ठीक समान गतिमा चलिरहेका छौं। म केहि पछाडि meet फिटको लागि अलि पछाडि थिएँ, यद्यपि यो असहज थियो (वा हुनसक्छ मँ अप्रिय छु)। लामो कथा लामो, म अगाडि धकेल्न चाहेको थिएँ किनकि म 1 धेरै माईलहरूको लागि 2 धेरै माईलहरूको लागि तिनीहरूको फ्याट पथ छायामा भाग्न चाहन्न। म सामान्यतया यस मार्गमा द्रुत रूपमा चलाउँदिन, यद्यपि यो एक महान रन थियो।
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू
हामी अपरिचित थियौ
हामी रेनी कार्लिनो पुस्तक समीक्षा द्वारा अपरिचित थियौं।
द्रुत विचारहरू साथै अडियो पुस्तकहरूका लागि सुझावहरू। कथा, कथनकर्ता, मूल्या ations ्कन साथै ठूलो सुन्ने श्रृंखलामा धेरै बढी।
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, seconds2 सेकेन्ड
अगाडि
गोल्डन रिट्रिभरले आफ्नो गोली लिने छैन!
02:19:19
बाच्नु
00:00
08:21
09:42
समाप्त।
बिहानको खाजा – मैले केरामा कम्बिंग गर्न सुरु गरे जब म यो बाँकी भागको साथ टीनाको प्रयोग गर्ने निर्णय गरेको छु TI नानाको 2 कम्पनेन्ट पेनकेक बनाउन। यद्यपि मैले नाई बीजलाई पनि थपे र नुनको रूपमा जोडें, त्यसैले quess सामग्रीहरू छन्।
स्वस्थ पक्षका जिल (होलीवादी पोषण कोच) मलाई खाद्य स्वास्थ्य र राम्रोताका साथै सूर्यमुखी बीउहरू प्रदान गर्न मद्दत गर्दछ। (सूर्यमुखी बीउहरू सेलेनियमको एक महान स्रोत हो।) यो उत्कृष्ट छ किनकि म सद्भावले सनबानलाई मन पराउँछु र यसले मेरो प्यानसेकलाई x2 मा स्ल्याम्पेड गर्दछ।
सोमबार मिनी-गोलहरू
किनकि म फ्लोरिडामा गएको आइतबारको साथसाथै, हिजो यसलाई हिजो माथिको स्पा इन गर्दै थिएँ मैले स्वस्थ हप्ताको लागि आफैंलाई उपयुक्त आइतवार बनाएको छैन। यसको सट्टामा म अगाडी हप्ताको लागि केही मिनी-गोल सेट गर्दछु …
1. एक रात hours घण्टा निद्रा प्राप्त गर्नुहोस्
2. हप्ताको लागि डिनरलाई योजना बनाउनुहोस्
This। यस व्यवहारलाई रमाईलो गर्नुहोस् (यो अत्यन्त सूजन सप्ताहन्त थियो!
प्रश्न: हप्ताको लागि तपाईंको लक्ष्य के हो?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी लागि खोज्नुहोस्:
बोस्टन म्याराथन सोमबार, यद्यपि एक अनलाइन kk
बोस्टन म्याराथन सोमबार, यद्यपि एक अनलाइन kk
म आज बोस्टन एथलेटिक एसोसिएटिक एथलेटिक एसोसिएब साथै यो म्याराथन सोमबार, ठीक छ यो प्राविधिक रूपमा kk सोमबार छ … यद्यपि t
समुद्री सिप्स म्याराथन 2020 – अनलाइन दौड ???
समुद्री सिप्स म्याराथन 2020 – अनलाइन दौड ???
म्याराथन रेस अनलाइन 2020 अन्नबंधन। समुद्री कोर म्याराथन प्रशिक्षणका साथै मेडल सोमबार सदनबाट इन्स्टाग्राम
माईल चुनौतीमा स्ट्यान्ड गर्न कसरी चलिरहेको लक्ष्य सेट गर्ने
माईल चुनौतीमा स्ट्यान्ड गर्न कसरी चलिरहेको लक्ष्य सेट गर्ने
माईलहरूमा स्ट्याक स्टेशन गोल वर्कशिटमा। माईल चुनौतीमा 21 दिन स्ट्याकका लागि चलिरहेको लक्ष्य कसरी सेट गर्ने। प्रशंसापूर्ण p
किन म बालुवामा चल्दिन भने तपाईं गर्नुहुन्छ
किन म बालुवामा चल्दिन भने तपाईं गर्नुहुन्छ
बालुवामा भागिरहेको तपाईको लागि महान छ। समुद्र तटमा नरम बालुवामा भाग्नका लागि लाभहरू छन् जुन यद्यपि एक सूची राख्दै
मेरो विश्राम दिन बिहान दिनचर्या
मेरो विश्राम दिन बिहान दिनचर्या
मेरो बिहान दिनचर्यामा एक आराम दिन दौडिन। के म गर्छु, म आराम दिन को साथ एक रेटरको साथ खाँदै छु
मे 6 देखि 12 को लागी रिपोर्ट चलाउनुहोस्मे 6 देखि 12 को लागी रिपोर्ट चलाउनुहोस्
नमस्कार! ठ्याक्कै तपाईंको दौडिरहेको र यस हप्ता कसरी खाँदै थियो? यहाँ मेरो राउन्ड माथि छ, खाना, हास्यास्पद, अनियमित रूपमा र th बाट अद्यावधिकहरू
St सेयरथोलिक द्वारा
।