तौल घटाउनको लागि मल्टिटस्किकका सबैभन्दा खराब तरिकाहरू
म आज तपाईंलाई मद्दत गर्न जाँदैछु! त्यहाँ सँधै लेखहरू छन् ‘xyz’ वा ‘को वजन कम गर्न वा’ … एक कसरत मा निचोर्म गर्न को लागी वजन कम गर्न को लागी।
1. तपाईंको साथीहरूसँग हिंड्दै …
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू
धावकहरूको लागि तल्लो शरीर कसरत कसरी गर्ने
धावकहरूको लागि तल्लो शरीरको द्रुत ट्यूटोरियल। यसमा समावेश छ:
Sunao स्क्वाट
रिभर्स सलाद – सहि
रिभर्स सलाद – बायाँ
पार्श्व logh – आदर्श
पार्श्व lotine – बायाँ
यस महिनाको कसरत क्यालेन्डर धावकहरूको लागि अब रनट्रेप्रेटेट.
अधिक भिडियोहरू
0 मिनेटको minutes मिनेट, seconds सेकेन्ड
अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 4
01:21
बाच्नु
00:00
08:21
03:09
डोनट पसलमा।
2. योगीमा जाँदै र EVASSAनामा एक झोला लिई (र / वा / वा बच्चाको पोस्ट // 4 कक्षाको पोस्ट // 4 मा)।
धेरै जसो किनभने यो लाजमर्दो छ जब प्रशिक्षकले तपाईंलाई खोल्नको लागि उठाउँदछ।
The। तौल तल फ्याँक्दै गर्दा बल तालिकालाई तल राख्ने समय बचत गर्न प्रशिक्षण।
Ying। तपाईको तौल पछि आइसक्रीम प्राप्त गर्न जान।
ठीक छ, हुनसक्छ यो वास्तवमा प्रतिभा हो।
र मलाई लाग्छ मैले धेरै चोटि गरेको छु।
Cla। खाँदा क्रममा।
मैले यो प्रयास गरेको छु र यो कुनै पोनो छैन।
प्रश्न: तपाईसँग वजन घटाउने वा फिट हुनुको लागि सबैभन्दा खराब सिफारिसहरू छन्?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
हिस्सा
ठूलो गाडीको
आलपिन
हिस्सा
चिठी पत्र
हिस्सा
यी लागि खोज्नुहोस्:
सबै स्तरहरूको लागि यूएसटी चलिरहेको कसरत कार्यक्रम
सबै स्तरहरूको लागि यूएसटी चलिरहेको कसरत कार्यक्रम
शुरुवातकर्ता, नयाँ धावकहरू, नयाँ धावकहरू र रमाईलोको लागि प्रशिक्षण। 12 हप्ता kk kk 10k र आधा म्याराथन भर्चुअल दौड प्रबन्ध
चलिरहेको वजन कम गर्न को लागी उत्तम तरिका हो तर …
चलिरहेको वजन कम गर्न को लागी उत्तम तरिका हो तर …
कसरी तौल चलिरहेको छ र यात्रा मा खुशी लिनुहोस्। ideas for losing weight with running. कसरी चलिरहेको छ र गोटो महसुस गर्ने
वजन घटाउने, तरबूज र सप्ताहन्त अद्यावधिकहरू डिएगोसँग अपडेटहरू
वजन घटाउने, तरबूज र सप्ताहन्त अद्यावधिकहरू डिएगोसँग अपडेटहरू
आफैलाई कसरी प्रेम गर्ने जब तपाईं आफैंमा सुधार गर्नुहुन्छ। शरीर फेशिटिस्ट गर्दा वजन हराइरहेको छ वा लक्ष्य पछि जाँदै। ideas on how
how Did You survive divorce – real ideas That helped Me
how Did You survive divorce – real ideas That helped Me
ideas for taking care of divorce or a break up. how to cope with loss of a relationship and the tools I used to stay connec
how to stick to Your Beginner Running Program ideas from a Running Coach
how to stick to Your Beginner Running Program ideas from a Running Coach
4 ideas to stick with Your Beginner Running Program from The Run Experience’s instructor Holly Today I have a great post full
improvement Tuesday-Reminder before you compare
improvement Tuesday-Reminder before you compare
Reminder: My improvement took years. remember that before you compare yourself to me or any individual else. मैले दौडिन थाले
St सेयरथोलिक द्वारा
।