2012 को मासुविहीन सोमबार म्याराथन खानाको खाना
नमस्कार! हजुर को दिन कस्तो रह्यो? मेरो दिन सम्मेलन कलहरूले भरिएको थियो। केहि कारणका लागि आजका लागि उनीहरूको लागि चतुर्दै मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू Binute मिनेट तल्लो शरीर कसरंट रनरहरूको लागि कसरत धावकहरूका लागि पाँच तल्लो शरीर अभ्यास! तपाईंको खुट्टा, कम्मर र ग्लुटहरूको लागि घरमा द्रुत शक्ति कसरत प्रयास गर्नुहोस्। कुनै उपकरण आवश्यक छैन। ग्लुट…