मार्गारीवितालाई सोमबार साथै टककी मंगलवार
नमस्कार र मंगलबार खुशी छ।
पछिल्लो रात बेन साथै मैले मार्गारीता सोमबार मनाएँ बाहिर बसिरहेको बेला। संयोजन तातो अझै पनि जीवन र साथै हाम्रो आँगनमा कूलर हो।
मेरो भर्खरको भिडियोहरू
दौडका लागि झगडा गर्नुहोस् वा बाहिरका सुझावहरू
कोरोनरस्टस प्रकोपमा बाहिरका मास्क सल्लाहहरू टेक्स्ट गर्नुहोस्। के तपाईंले मास्कको साथ मास्कसँग सम्झौता लगाउनु पर्छ र धावकहरूको लागि उत्तम विकल्पहरू।
अधिक भिडियोहरू
0 मिनेटको minutes मिनेट, 1 seconds सेकेन्ड
अगाडि
एक गरीब रनबाट सिक्दै
03:48
बाच्नु
00:00
08:21
07:15
रिफेन मिक्सरहरूबाट एक प्रतिनिधिले भर्खरै मलाई उनीहरूको मिश्रीहरूको तीन फरक स्वादहरू पठायो। तिनीहरू शून्य क्यालोरी मिक्सरहरू स्टेभियासँग मिठाई हुन्! बेन क्र्याक क्र्याक गर्नुहोस् सप्ताहन्तमा सबै सर्वश्रेष्ठहरू छन् त्यसैले मैले पहिले नै ती सबै स्वाद लिएको छु। राज्यमा म फ्यान एक अज्ञात हो।
हामी मार्गारीपाको प्रयोग गत रात एक पटक फेरि एक पटकको प्रयोग गर्यौं, जस्तो मलाई यो मनपर्यो! रक्सीको बारेमा नराम्रो कुरा खाली क्यालोरीहरू हुन्, यद्यपि यो राम्रो कुरा हो कि यसले तपाईंलाई एक भयानक दिनबाट धेरै खुशी पार्छ जब तपाईं बाथरूममा चिच्याउनु हुन्छ।
जे भए पनि, एक शट करीव 800 क्यालोरी हो र मिक्सरहरू क्यालोरी नि: शुल्क हो। त्यसैले यसलाई एक डबल बनाउनुहोस् र दिन टाढा sipe।
परिष्कृत मिक्सरहरू राष्ट्रव्यापी प्रस्ताव गरिएको छ जुन तपाईं यहाँ आएका छन् जहाँ यहाँ प्रस्तुत गरिएको छ वा यहाँ इन्टरनेटमा खरीद गर्न सक्नुहुन्छ।
रन – मैले आज बिहान 80000 दशकलाई jooge00s गर्न सेट गरेको छु जुन मैले दोस्रो केटालाई जोगिंग डेनिममा देखें कि मँलाई heally..5 माईलको समग्रमा लामो विधि बनाईरहेछु। (* जीन्सको देखि अनौंठो छैन, यद्यपि केही “बन्द भएको जस्तो” देखि “।)
के तपाईंले त्यहाँ साँच्चिकै जागिंग डेनिम भनिन्छ जुन जीन्सको फोटोहरू देखाउँदछ जुन जीन्समा चलिरहेको छ?! म यो सामानहरू बनाउन सक्दिन …
(स्रोत SANA Hutchings)
खाऊ – मैले बिहानको खाजाको लागि 2 कम्पोनेन्ट ओटमल प्यानकल बनाएको छु।
कसैले भर्खर सोधेको यदि मेरो प्यानसेकहरू बटर वा सिरपबाट चमकदार थिए। म जहिले पनि मेरो पट्टिमा सिरप राख्दछु। सधैँ। म त्यो केटी होइन जसले दहीलाई साथै उनको ‘केकका साथै आपत्तिको रूपमा बेरीहरू पनि राख्दछ जुन अह मजाइंग हो !!!!!!!
होईन, सिरप आश्चर्यजनक छ।
हालसालै म TJ को यो आउँदा मोगल मिल्कुल फर्मपन्डेलको उपयोग गर्दै छु। मलाई विश्वास छ यो स्वस्थ थियो, तथापि थप निरीक्षणमा यो छैन। केवल म्यापल किन्नुहोस्।
प्रश्न: तपाईं आज गुलाकी मनाउन जाँदै हुनुहुन्छ?
के तपाई कहिल्यै डेनिम वा जर्ट वा समान चीजमा चलाउनुभएको छ?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी लिएर जान्छु:
मैले आज खाना डायरी – म्याराथन प्रशिक्षण हप्ता are
मैले आज खाना डायरी – म्याराथन प्रशिक्षण हप्ता are
म एक दिनमा के खान्छु। खाद्य डायरी बृद्धि गरिएको ब्लग प्रशिक्षण हप्ता
धेरै सबै भन्दा राम्रो रनल साथै अप्रिल 201 2018 बाट दोहोर्याउनुहोस्
धेरै सबै भन्दा राम्रो रनल साथै अप्रिल 201 2018 बाट दोहोर्याउनुहोस्
अप्रिल देखि रेफर ब्लग पोडकास्ट पोष्टहरू पनि धेरै उत्तम चलिरहेको छ। बोस्टन म्याराथन भिडियोमा उत्कृष्ट सुझावहरू साथै percent कम्पोनेन्ट ड्राईभ
रनबाट नयाँ वर्षको शुभकामना दोहोर्याउनुहोस्!
रनबाट नयाँ वर्षको शुभकामना दोहोर्याउनुहोस्!
नयाँ बर्षको शुभकामना!! म एक lil समय बन्द बाट पछाडि छु र 2022 को उत्कृष्ट इच्छाहरू पठाउन चाहान्छु। मैले तपाईंलाई याद गरें
मैले यो सप्ताहन्तको साथसाथै खारेज गरें र नोभेम्बरको साथ साथै नोभेम्बरमैले यो सप्ताहन्तको साथसाथै खारेज गरें र नोभेम्बरको साथ साथै नोभेम्बर
नमस्कार !! कस्तो भइरहेको छ? महिनाको तपाईको मनपर्ने भाग के हो? ठ्याक्कै तपाईं कति चलाउनुभयो? ठ्याक्कै तपाईले कति खानु भयो? किन म हुँ
1 dract द्रुत पूर्व रन रन बियर विचारहरू
1 dract द्रुत पूर्व रन रन बियर विचारहरू
तपाईं र खान को लागी र खान अघि को लागी खानु पर्छ। 1 prock द्रुत पूर्व प्रिन्क ग्रेट्सहरू नयाँ धावकहरूका साथै आधा म्याराथनको लागि प्रशिक्षण
नयाँ तातो सास भनेको ग्रसस Peri peri shah
नयाँ तातो सास भनेको ग्रसस Peri peri shah
नयाँ तातो सॉस तपाईले प्रयास गर्नु पर्छ। उत्तम लखर मध्यम न्यानो न्यानो सास फेरी, सलाद, स्यान्डविचहरू, बर्नर्टो, ट्रिटो, टाको
St सेयरथोलिक द्वारा
।