Piy छुट्टी भोजन उपहारहरु लेड्रा रूज द्वारा नुस्खा साथीहरु

sculif | सामन्था Emmons द्वारा चित्र

एक घर बनाउने अप्टेबल उपहार एक मित्र, छिमेकी, सहकर्मी, वा विचार प्रदान गर्न को लागी सामान्य प्रशस्त छ। जे भए पनि, खानाको एक उपहारले सान्त्वना, विचारशीलता र हेरचाह गर्दछ।

त्यसोभए किन यो वर्ष तपाईंको राम्रो साथीहरू बिगार्न नसक्नुहोस् कि ब्यालेन्स प्रभावको साथ पहिलो, यो पपविर्निया र स्वाद कम्बो बल्कबमा बनाउन सकिन्छ साथै प्याकेज प्याकेज गरिएको छ। यो पनि त्यस्तै रूपमा शेल्फ स्तिबल छ, जसले तपाईंलाई संकेत गर्दछ कि तपाईं यसलाई छुट्टी पागलपनको अगाडि बनाउन सक्नुहुन्छ। स्वादहरू मिश्रणहरू बहुमुखी हुन्छन् – पसिकोर्नमा, यद्यपि एक प्रोटीन किरण वा एक शीर्षको रूपमा अन्नहरू, ओप्स, साथै सलादहरू।

पहिलो पादीमा हामी दुई स्वादको मिश्रण गर्दछौं जुन पपस्कोर्न बीचको पूर्वी सूतारमा उत्कृष्ट छ, सेमेन र ओरेग्राफको साथ, जैतून तेलको साथ। पप्यारो मिक्स काटिएको बदाम, पिस्टिकास, वा सूर्यमुखी बीजको थपको साथ बूस्ट गर्न सकिन्छ। साथै जापानी समुद्री शैवाल नुन, एक सजिलो घरेलु फ्यूकेक, जोडीको साथसाथै बटर पनि। पपविज्ञान मिक्स कुँदिएको चामल क्र्याकरको साथसाथै सेल्म बीजहरूको साथसाथै बढ्न सकिन्छ।

सुक्खा पहेलो पपस्कोर्न कर्नेलहरू धेरै किराना स्टोरहरूमा पत्ता लगाउन सकिन्छ। साथसाथै यारीस्टल्लोम प्रजातिहरू ईन्टरनेट किरायरी खुद्रा रिटेलरमा असंख्यमा पत्ता लगाउन सकिन्छ।

दोस्रो रेसीपेस, हामी एक नयाँ चिया मिश्रण साझा गर्दछ कि तपाईंको राम्रो साथीहरुलाई तपाइँको राम्रो साथीहरुलाई बताउन एक विचारशील उपहार को लागी। हामी बुझ्दछौं कि निद्रा ठूलो स्वास्थ्य र कल्याणको स्तम्भ हो जुन धेरै व्यक्तिहरू संघर्ष गर्दछन् र दिनको अन्त्यमा द्रुत गर्न उत्कृष्ट विधि हो। एक नयाँ छाला चिया मिश्रण भनेको हाम्रो क्याबिनेटमा स्टेल चिया झोलालाई अदुवा हो।

निन्द्रा चिया एक भीड यसको स्वादका साथै प्राकृतिक लाभहरू लक्षित छ। यो रेसिड चिया चिया पचाल, उत्साहको फूल, सशुल्क, साथै VALLALIIS लाई सचेत प्रणालीलाई नियन्त्रणमा राख्नका साथै लामो रातको बाँकीको लागि तयारीमा स्नायुहरूलाई शान्त पार्नुहोस्।

तपाईं क्षेत्रीय जडिबुटी पसलमा वा ईन्टरनेट विक्रेताहरूमा माउन्ट बनेकाहरू जस्ता जडिबुटीहरू खरीद गर्न सक्नुहुन्छ। बुलकमा जडिबुटी खरीदहरूले तिनीहरूलाई धेरै सस्तो बनाउँछ, साथै तपाईंलाई कम्पोनेन्टहरू तपाईंको व्यक्तिगत स्वादको आधारमा छुट्टै मिश्रित प्रदान गर्दछ।

आफूलाई साथसाथै तपाईंको वरपरका मानिसहरू, शान्त, साथै यस जाडोको मौसमको मौसममा अनावश्यक रूपमा राख्नुहोस्।

सामग्रीहरू:

1 LB पपस्किन केरिनहरू, कुनै तेल वा नुन थपिएनन् (लगभग 1 roct1 सर्भिंग गर्दछ)

Za’arare Cline (कोनर को एक कप, करीव 1 scheck सर्विंग) बनाउँछ

1 चम्मच भ्वाइस सेन्स बीउहरू

2 चम्मच सुक्खा सुक्खा

2 चम्मचले मार्जोरामलाई सुकाइदिए

2 चम्मच रेग्गडो सुख्खा

1 चम्मचन मोरे समुद्री नुन

1/4 कप मैदान समकद (वैकल्पिक)

फ्यूककेक (लगभग 1 कप फ्यूककेलको 1 कप, लगभग 1 school सर्विंग)

1-1 / 2 चम्मच सुक्खा सुन्तला वा टायररिन zest

3/4 चम्मच सुख्खा लसुन लसुन

3 2-इन्च वर्गले टोस्टेड नन

1-3 चम्मच सुकेको बोनोटो फ्लेक्स, (वैकल्पिक साथै स्वादको लागि)

1-1 / 2 तालिकाले SESMS बीजहरू

1 चम्मचन भद्दा मैदान कालो मिर्च

1 चम्मच रेड पेपर फ्लेक्स

मसलाको मसूदी कन्टेनरमा करीव months महिनाको लागि भण्डारण हुनेछ।

पपकोर्न, months महिना- 1 वर्ष

निर्देशनहरू:

Za’arar महिमा बनाउन, टोस्टिंग सेन्सेम बीज माथि सुरु गर्नुहोस् जबसम्म तिनीहरू गोल्डन खैरो र लगभग minutes मिनेट। त्यसोभए मध्यम वर्थर वा मोर्टारको साथ साथै पेस्टरको रूपमा, अतिरिक्त जडिबुटीहरूको साथ टोस्टेड सेल्सेड बीजहरू समायोजित सेल्स बीउहरू साथै मिसिएको सम्म टस। एक अरबइट कन्टेनरमा बोतल।

फाउकिककेन्ड मिश्रण गर्न, सुन्तला घोडका साथै लसुन पनिबाट सुरु गर्नुहोस्। सुन्तलाको लागि, एक पेरिंग चक्कु वा तेज तरकारी झिल्लीको उपयोग। स्किप गर्नुहोस् कुनै पनि प्रकारको पिता कि पिछामा छोडियो। चर्मपत्र कागज कागज पाकी बेकिंग पानाहरू र 20 देखि minutes0 मिनेटसम्म सुक्खा जब सुख्खा, ब्लेज अप खाद्य प्रोसेसरमा मोटाउनुहोस्। कुनै पनि प्रकारको अतिरिक्त सुक्खा सिट्रस zest यस लर्विकर रेसिपमा प्रयोग नगरिएमा मोरिनडहरू, सलाद ड्रेसिंगहरू वा ककटल वा ककटेलहरूमा थप्न सकिन्छ।

सिट्रस चयनमा नोट: सिट्रस भारी स्प्रे गरिएको बाली हो। पिल खाँदा यो प्राकृतिक रूपमा हुर्केको फल र / वा लुगा धुने ठाउँ प्रयोग गर्न उत्कृष्ट छ।

सुक्खा लसुनको लागि, लसुनको गुलाभ छ। यी क्रमशः सटीक समान तापमान र 20 देखि minutes0 मिनेटको लागि 200 देखि minutes0 मिनेटको लागि समय-सुक्खा रूपमा सँगै फैल्न सकिन्छ। लसुनमा नजर राख्नुहोस्, जब यो सुख्खा हुन थाल्छ जब चिसो, ब्लेटिज एक खाद्य प्रोसेस्रमा मोटो सम्म।

अन्तमा, नजीक नारी पानाहरू साथै खाद्य प्रोसेस्डरमा बमोज फ्ल्याकहरू खाडल फ्याँकिए सम्म भट्टीमा फ्याँकिए सम्म।

त्यसो भए फूड प्रोसेसरमा सबै अतिरिक्त घटकहरू, साथै ब्लिटज थप्नुहोस् जब एक प्रोग्राम मिश्रणमा एकीकृत गर्न। बोतलमा स्थानान्तरण गर्नुहोस्।

जब छुट्टी आउँछन्rive, बोतल, र्याप, साथै गर्वका साथ गर्वका साथ साझेदारी गर्नुहोस्। तपाईंको मनपर्ने व्यक्तिहरूले विचारशील इशाराहरूको कदर गर्दछ साथै छुट्टीको मिठाईबाट प्रस्थान हुनेछ।

पोषण तथ्य (Za’arar मिश्रण को साथ):

क्यालोरी 1 15

प्रोटीन 1 g

कुल फ्याट 1 g

संतृप्त फ्याट 0 g

कोलेस्ट्रोल 0 मिलीग्राम

कार्ब्स 2 g

फाइबर 1 g

कुल सुगर 0 g

थपिएको सुगर 0 g

सोडियम 217 मिलीग्राम

पोषण तथ्यहरू (प्रति सेवा मिश्रण मिश्रण):

क्यालोरी 1 15

प्रोटीन 1 g

कुल फ्याट 0 g

संतृप्त फ्याट 0 g

कोलेस्ट्रोल 0 मिलीग्राम

कार्ब्स 2 g

फाइबर 0 g

कुल सुगर 0 g

थपिएको सुगर 0 g

सोडियम 20 मिलीग्राम

सामग्रीहरू:

2 कप चरम फूलहरू

1 कप लेमनग्रास

1 कप valarian

1 कप उत्साह फूल

1/2 कप सुख्खा पारिएका पंखुड़ियों

Chabler चम्मच ट ing ्गर मूल

निर्देशनहरू:

ढीला जडिबुटीहरूलाई मिश्रण गर्नुहोस् र छ महिना जत्तिकै एक अरवत कन्टेनरमा भण्डार गर्नुहोस्। प्रयोग गर्न, या त एक चिया क्षेत्र वा एक फ्रान्सेली प्रेस ओभरबर्सको साथ साथै उमालेको पानी संग कभर। सुत्ने समय भन्दा पहिले 1 घण्टामा निन्द्रा चियामा रमाइलो गर्नुहोस्। चाहेको छ भने महको साथ सेवा गर्नुहोस्।

चिया छ महिना जत्तिकै एक महान पेन्ट्रीमा राख्न सकिन्छ।

ढीज चिया को c कप बनाउँछ।

यो जानकारी शैक्षिक कार्यहरूको लागि हो केवल मेडिकल निदान वा उपचारका लागि विकल्पको रूपमा होइन। तपाईले यस जानकारीलाई स्वास्थ्य र कल्याण मुद्दा वा सर्तलाई निदान वा उपचार गर्न यस जानकारीको उपयोग गर्नु हुँदैन। तपाईको आहार परिवर्तन गर्नु अघि तपाईको डायशियनसँगै निरीक्षण गर्नुहोस्, तपाइँले निन्द्रा बानीहरू बदल्नुहोस्, वा नयाँ शारीरिक फिटनेस तालिका सुरू गर्दै।

लेन्ड्रा रूउ

लन्ड्रा एक फिटबिट प्रशिक्षक र पशु पोषणवादी हो जसका ग्राहकहरुले आफ्नो ग्राहकहरु लाई उनको स्वास्थ्य र कल्याण यात्रा मा खुशी पाएका छन्। उनी विधिहरू व्यावहारिक शारीरिक फिटनेसरको रूपमा फाउन्डेड एक्सटरको रूपमा एक शारीरिक फिटनेस ट्रेनरको रूपमा उनको भित्र-घरमा व्यक्तिगत प्रशिक्षण व्यवसायको साथ। चियोसको लागि पोषणशाली विशेषज्ञको रूपमा लिश्मेराले संगीतको साथै बजार कल्याणका साथै अवधारणाका साथै अवधारणाका साथै अवधारणाका साथै अवधारणाका साथै अवधारणाका साथै अवधारणाहरू पनि। उनको क्यारियर मा, लिडेरीले शीर्ष बेस क्षेत्र व्यवसाय, एयरबैन, फ्रन्ट, बबुल, बबुल, बबुल, बुब्बी, टूबी, र अधिक अधिक अधिक अधिक अधिक अधिक अधिक छ। लन्ड्रा आफ्नो आधा र हवाईको विशाल टापुमा दुई युवतीहरूसँगै आउँदछन् र खुवाउने समस्याहरूको साथसाथै आफ्ना बच्चाहरूसँगै हिंड्न मन पराउँछन्।