डायरी प्रविष्टिहरू र नयाँ स्वयं स्वच्छ लिटर बक्स!

नमस्कार! तपाईं को हप्ता कस्तो रह्यो? म प्रकारको कुनै न कुनै रात थियो र अनियमित रूपमा ma m मा उठे र निन्द्रामा जान सकेन। मलाई लाग्थ्यो कि म भोकाएको थिएँ (जुन मेरो स्मृतिमा पहिले कहिल्यै भएको छैन) तर मैले यससँग घुमायो र खाजा मिल्यो। ठिक छ, यदि तपाईं PB खाने पिंगमा सिधा गणना गणना गर्नुहुन्छ … न्याय नगर्नुहोस्। के त्यो कहिल्यै भएको छ?

हिजो राती मैले एक मसलादार हलप्लान्ट फ्रिज गरिएको खानाको साथ खाना खानाको लागि जंगली राशि बनाए। मलाई थाहा छ मैले पहिले जंगली चामल गरेको छु, तर म याद गर्न सक्दिन कि यो कति समय भयो। मलाई चामल मन पर्छ
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू

धावकहरूको लागि तल्लो शरीर कसरत कसरी गर्ने
धावकहरूको लागि तल्लो शरीरको द्रुत ट्यूटोरियल। यसमा समावेश छ:
Sunao स्क्वाट
रिभर्स सलाद – सहि
रिभर्स सलाद – बायाँ
पार्श्व lungh – सबै भन्दा राम्रो
पार्श्व lotine – बायाँ

यस महिनाको कसरत क्यालेन्डर धावकहरूको लागि अब रनट्रेप्रेटेट.

अधिक भिडियोहरू

0 मिनेटको minutes मिनेट, seconds सेकेन्ड

अगाडि
चलिरहेको सुझाव Covid19 को समयमा स्वस्थ रहनुहोस्
022: 2: 25

बाच्नु
00:00
08:21
03:09

बिहीबार बिहान मेरो विश्राम दिन चलिरहेको छ। त्यसैले म त्यो दिन प्रयोग गर्दछु केहि शक्ति काममा जान र विस्तार गर्न। मैले कार्यक्रमको लागि मेरो नयाँ filltics गियर लगाएको थिएँ।

म यस खेल ब्राउको साथ प्रेममा छु र पछाडि ट्या tank ्क हेराई! (आउटफिट दुबैसँग आयो।)

Funtictics एक सेवा एक सेवा को प्रकार हो तर कसरत गियरको लागि। तिनीहरू तपाईंको ढोकामा रिसेटेड लगाए कि तपाईंको ढोकामा एक्लो लग इन डेलिभर गर्नुहोस् जब तपाईं VIP सदस्य बन्नुहुन्छ। प्लस सामान धेरै राम्रो छ। म मेरो केहि साथीहरु को केहि पुराना पछाडिको शीर्षकहरू खोजिरहेको देखेर यसलाई प्रयास गर्न चाहान्थें।

खाद्य समाचारमा, मैले नियमित आकारको केरा खाए जुन मेरो विशाल हातहरूमा सानो देखिन्छ।

#कति दुखि

लाजमर्दो समाचारमा …

म मेरो डेस्क सफा गर्दै थिएँ र यो पुरानो नोटबुक भेटें जुन मैले कलेजको क्रममा खाद्य डायरीको रूपमा प्रयोग गर्न प्रयोग गरें। मेरो कलेज BF म एक पूर्ण गडबडी संग मेरो ब्रेक-अप पछि र किन हामी भाँचिएको बारेमा एक पूरै कुरा लेख्छ र किन म यसलाई स्वीकार गर्न को लागी र संतुलन गर्न पर्छ भन्ने बारेमा पूरै कुरा लेख्छन्। यो समय मा धेरै दु: खी थियो र अब यो एक प्रकारको दयालु छ यो पछाडि हेर्न। हा!

भेगास समाचारमा …

ऊ आज खराब सानो किट्टी हो! पहिले उसले मेरो चट्टानको कुर्सीमा आक्रमण गर्यो – यसको लागि इन्स्टाग्राममा पुनः जाँच गर्नुहोस्।

र त्यसपछि उनले कपाल जताततै छ भनेर निश्चित गर्न बेनको सूटकेसमा लामो झोलामा लगे।

र सोच्नुहोस् मैले उसलाई एक कल्पना नयाँ ओमेगा स्वयं सफा कटौती लिटर बक्स किन्। तपाईं यसलाई मात्र बदल्नुहुन्छ र सबै पोप्स रोल क्षेत्रको साथ जुन त्यस सम्झौताको साथ रोल गर्नुहोस् र तपाईं यसलाई बाहिर फाल्नुहुन्छ!

मलाई लाग्छ कि मसँग लामो हप्ता थियो त्यसैले मैले यो दिउँसो केही स्पार्कलिंग रातो दाखरसन्त्राइ दिएको छु। अहह। मलाई त्यो चाहिएको थियो।

प्रश्न: 1 – 10 को मापनमा तपाईंको हप्ता कस्तो भयो?

1 = तपाईको जीवनको सर्वश्रेष्ठ हप्ता

10 = तपाईंको घरपालुवा जनावर मरे र तपाईंले आफ्नो कपालमा गम पाउनुभयो

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिन

भाग

चिठी पत्र

भाग