कसरी म्याराथनको म्याराथन vlog अन्तर्वार्ता सराहित
शुक्रबार खुशी छ। आज वास्तवमा दक्षिणी क्यालिफोर्नियामा एक वर्षाको दिन हो! म गडबडी पछिल्लो समय याद छैन। हामी एक ठूलो खडेरीमा छौं र वास्तवमै यसको आवश्यकता छ। तर, हामी socal-ian वर्षासँग व्यवहार गर्न सक्दैन र मेरो शक्ति चलिरहन्छ र बन्द हुन्छ र फ्रीवेमा ट्राफिकको ट्राफिक ब्रश गरिएको छ।
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू
Binute मिनेट तल्लो शरीर कसरंट रनरहरूको लागि कसरत
धावकहरूका लागि पाँच तल्लो शरीर अभ्यास! तपाईंको खुट्टा, कम्मर र ग्लुटहरूको लागि घरमा द्रुत शक्ति कसरत प्रयास गर्नुहोस्। कुनै उपकरण आवश्यक छैन।
ग्लुट पुल
गधा किक – वैकल्पिक पक्षहरू
Clamshhells – वैकल्पिक पक्षहरू
RENTATEREEPETAT.com मा धेरै जानकारी प्राप्त गर्नुहोस्
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, seconds seconds सेकेन्ड
अगाडि
प्याज वर्डमा मेरो सुन्दर पत्नी: एक संस्कृति – पुस्तक समीक्षा
05:31
बाच्नु
00:00
08:21
04:49
म miles माईलमा जानको लागि पर्याप्त भाग्यशाली थिए जब वर्षा रोकियो र त्यसपछि केही फैलिएको थियो। मेरो घुडाले मलाई अलि बगाउँदैछ त्यसैले अब म यो आइकन छु।
म यस हप्ता मन पराउछु भन्ने कुरामा:
शुक्रवार 2/28 को लागि मनपर्ने
ओपीईले बबल स्नान – मलाई थाहा छ मैले पहिले नै यसको बारेमा छलफल गरिसकें तर म अझै यो सूक्ष्म र मीठो नेल र color रंग खने छु। म मेरो नाउँहरू चिप लगाईँ र यो प्रकाश र color यो स्पष्ट हुँदैन।
इमानदार चिया मलाई यति धेरै selltzer र आहार सोडाबाट टाढा जान आवश्यक छ। यस हप्तामा दुई पटक चिया मेरो प्रतिस्थापन भएको छ।
Veggie स्ट्रॉहरू। झोला “समझदार क्षेत्रहरू” भन्छ तर यसको अंशहरूको बारेमा केहि समझदार केहि छैन।
मेरो निनुन चुम्बन। मैले लक्षितबाट मेरो पाएको छु तर यस हप्ता तिनीहरूलाई त्यहाँ देखिएन। त्यसोभए तपाईं यहाँ $ 12 को लागि समान जोडीको लागि यहाँ जाँच गर्न सक्नुहुनेछ र यहाँ ध्रुवीकरणको लागि र एक बिट शास्त्रीय जोडी
Roenaterprepeattatattatatt बिक्री! $ 10 वा अधिकको अर्डर बन्द
कुपन कोड: POTOFGOLD
मार्च th, 201 2014 सम्म वैध गर्नुहोस्
मसँग स्वेटशर्टहरू, टि र अन्य जंक सामानहरू छन्। यसलाई जाँच गर्नुहोस्।
कसरी म्याराथन को लागी ट्रेन गर्ने
याद गर्नुहोस् जब म डिज्नी रातो दाखमद्य र नोभेम्बरमा दिन्छु?
ठिक छ, जब म त्यहाँ थिएँ कि youtube फिटनेस सुपरस्टार सारा फिटले मलाई म्याराथन प्रशिक्षणको बारेमा अन्तर्वार्ता दिए।
साराफिटसँग पनि एक ब्लग छ। यसलाई जाँच गर्नुहोस्!
प्रश्न: यस हप्ता तपाईको मनपर्ने चीज के हो?
तपाईं यो सप्ताहन्तमा के गर्दै हुनुहुन्छ?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
हिस्सा