नमस्कार! म SADANAH मा छु !! म धेरै उत्साहित छु म एक लिल नृत्य गर्दैछु मेरो भर्खरको भिडियोहरू म्याराथन प्रशिक्षण दिन 1 अधिक भिडियोहरू 0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 12 सेकेन्ड अगाडि म्याराथन प्रशिक्षण दिन 5 04:34 बाच्नु 00:00 08:21 03:12 हिजो यात्रा को एक लामो दिन थियो। मेरो सामेलबाट अष्ट्लाटाबाट मेरो पहिलो उडान लामो थियो…
भन्दा पहिले धेरै खाँदै छमान दौड दिउँसो आधा म्याराथन रक एन रोल लाज भेगास अघि के खानको लागि। आधा म्याराथन वा म्याराथन ल्याण्डको अघि कसरी ईन्धन गर्ने Roce ह्याकहरू दौडिँदा पानी प्राप्त गर्न Roce ह्याकहरू दौडिँदा पानी प्राप्त गर्न यसलाई कसरी बोक्न बिना दौडँदा पानी प्राप्त गर्ने। Rs ह्याकहरू रनमा हाइड्रेसनको लागि ह्याकहरू जसमा गियर…
नमस्कार! कस्तो भइरहेको छ? यहाँ ठीक यहाँ यो राम्रो हुँदै गइरहेको छ। तर म बिहान: 30 :: 300 मा उठे। तीन तीस एक। हेक के हो? डार्न समय परिवर्तन। भेगास मसँग ब्यूँझे। म सूर्यको लागि कुर्दै छु ताकि म दौड्न सक्छु। मौसम अवस्था चलिरहेको छ – चिसो, मिड्डी बिहान। म अहिले ठूलो सम्झौता आदर्श चलिरहेको…
नमस्कार! सर्तमा एक अधिक हप्ता मा स्वागत छ साथै इन्स्टाग्रामको साथ साथै फेसबुकबाट अपडेटहरू! मलाई यो जस्तो लाग्दछ जस्तो कि यस्तै प्रकारको – यो यस प्रकारको कुरा हो कि त्यो हो कि त्यो ब्लगको रूपमा हो जुन मेरो अनियमित टिप्पणीको साथ खाद्य तस्बिरहरू छन्। हा! साथै म यो नयाँ कुरा जस्तै अभिनय गर्दैछु। कस्तो अनौंठो।…
गर्मीमा भाग्नको लागि यहाँ धेरै उत्तम सुझावहरू छन्। तातो र आर्द्रताले वास्तवमै सबै माईललाई कडा बनाउँदछ – तर यी सुझावहरू प्रयोग गर्न र ह्यान्डल चलाउन ह्यान्डल र ह्याक्शहरू प्रयोग गर्दछ। प्लस – म तपाईको सुर्पांवालु समय चालु गर्न नि: शुल्क प्रिन्ट-सक्षम PDF साझेदारी गर्दैछु र अहिले नै उत्तम मौसममा छ! 11 समेत चलिरहेको सुझावहरू: 1….
सूप, सलाद र रोटी थ्रेस – यो शीर्षक जैतून बगैचा, सलाद र रोटी स्टिकहरू “सम्झौता”। यो राम्रो छ किनकि मैले मेरो फेभ टमाटर र रातो मिर्च सूप बनाएको छु! मैले लगभग घरलाई जलाइदिएँ! मैले मेरो स्यान्डविच पातलो उल्टो ओभनलाई ओभन र सबै चीज स्पिल अफ, तल स्पिल गरेको र धुवाँको साथ हाम्रो ठाउँ भरियो। चिसो…
AEE र त्यहाँ मिश्रित सोमबार यसलाई एक भयानक हप्ता बनाउँदछ! मलाई वास्तवमै मेरो खानेको साथ केही मोडरेटरमा फर्कनु पर्छ। यो बिल्कुल सबै समय सम्म चलिरहेको छ सबै हप्ता (हिजो राती सहित जब मैले भर्खरै चित्रहरू लिँदै)। त्यसो भए, अर्को दिनको लागि यसलाई अधिक दिनको लागि म आज ट्र्याकमा छु। आशा छ, यो बितेको “पोस्ट धन्यवाद…
शुक्रबार खुशी छ। आज वास्तवमा दक्षिणी क्यालिफोर्नियामा एक वर्षाको दिन हो! म गडबडी पछिल्लो समय याद छैन। हामी एक ठूलो खडेरीमा छौं र वास्तवमै यसको आवश्यकता छ। तर, हामी socal-ian वर्षासँग व्यवहार गर्न सक्दैन र मेरो शक्ति चलिरहन्छ र बन्द हुन्छ र फ्रीवेमा ट्राफिकको ट्राफिक ब्रश गरिएको छ। मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू Binute मिनेट तल्लो…
यो कस्तो भइरहेको छ? मसँग हिजो केही स्वादिष्ट खाना थियो। Avocado फेरि दिन बचत गर्दछ! यो एक Quesadilla अप एक निष्खोट छ, तिमीलाई थाहा छ? मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू Binute मिनेट तल्लो शरीर कसरंट रनरहरूको लागि कसरत धावकहरूका लागि पाँच तल्लो शरीर अभ्यास! तपाईंको खुट्टाको लागि तपाईंको खुट्टामा द्रुत स्टिमिना कसरत प्रयास गर्नुहोस्, हिप्सहरू साथै…
considering that I am still on Panama time (2 hours earlier than Pacific) I ate breakfast early and got hungry for lunch around 10am. I tried to hold it off with an apple, but that attempt was futile as apples only make me hungrier. But, Honeycrisps are sooo good, I don’t want to mix them…