के तपाईं शारीरिक फिटनेस वा अनुभवी गुरु एउटा साईट हुनुहुन्छ, त्यहाँ सम्भवत जहाँ तपाईं प्रश्न गर्नुभएको बिन्दु भएको? यो प्रश्नको मान्छे को लागि विशिष्ट छ ठीक तिनीहरूले लिफ्ट गर्न सक्षम साथै भने तिनीहरूले शारीरिक फिटनेस यात्रा मा विकास बनाउने हुनुहुन्छ सक्नुपर्छ वजन कति। के तपाईं मूल अपेक्षा भन्दा कम भारोत्तोलन बन्द सुरु हुन सक्छ, जबकि,…

को सामग्री लुकाउछ जाओ पौडी? जब पौडनु पछि विज्ञान उत्तम समय कहिले हो को MorningAdvantages मा स्विमिंग बेफाइदा लन्च TimeAdvantages मा स्विमिंग बेफाइदा को EveningAdvantages मा स्विमिंग बेफाइदा निष्कर्ष जाओ पौडी उत्तम समय कहिले हो? तपाईं लामो र एक पौडीबाज शरीर प्राप्त गर्न कठिन काम गर्दै हुनुहुन्छ? लाग्छ लामो, दुबला, sculpted मांसपेशीमा … माइकल फेल्प्स…

कुनै दिन वा वर्ष को समय को समय फरक, पौडी आकार मा रहन एक डरलाग्दो तरिका हो! तपाईं एक पौडीबाज गरेको काया हासिल गर्न एक पेशेवर वा प्रतिस्पर्धी पौडीबाज हुन छैन! तपाईं आवश्यक सबै केही उत्प्रेरणा कसरत पौडी खेल्न ठाउँ, र समर्पण को सेवा राम्रो छ, र तपाईं पनि, यो पनि हासिल गर्न सक्नुहुन्छ! तपाईं…

को सामग्री लुकाउछ उच्च तीव्रता अन्तराल प्रशिक्षण कति HIIT प्रति WeekWhat छ? HIIT BenefitsImproves स्वास्थ्य सुधार हृदय स्वास्थ्य सबैको लागि राम्रो समय को कुशल प्रयोग तपाईं एक जिम आवश्यक छैन धेरै HIIT गर्दा? चोट को जोखिम Overtraining कति HIIT प्रति हप्ता तपाईं गरिरहेको हुनुपर्छ? कति HIIT प्रति हप्ता हालैका वर्षहरूमा उच्च तीव्रता अन्तराल प्रशिक्षण (HIIT)…

उत्तम कसरत पत्ता लगाउन कोशिस गर्दै जुन योगाको शान्त प्रकृतिलाई द्रुत र कम हाईटको साथ संकोयक प्रकृति संयोजन गर्दछ? खैर, अब केहि नहेर्नुहोस्! Tabatat योग वर्कआउट्स दुबै संसारको सबै भन्दा राम्रो हो, साथै आज पनि हामी यो को साथै यो कसरी गर्ने भनेर अन्वेषण गर्दैछौं! सामग्री लुकाउँछ Tabatat योग के हो? Tabatat योग लाभ कती…

रूपान्तरित चिकित्सकको गोरोट v अप रक बेस एब्स … कसले सपना देखेको छैन? हामी सबै उनीहरूको सपना देखेर उनीहरूलाई कायम राख्न धेरै सजिलो हुन्छौं! यद्यपि एक मजबूत कोर मात्र राम्रो देखिदैन, यो त्यस्तै प्रकारको राम्रो लाभदायक छ। त्यसोभए यदि तपाईं ती विशेष रूपमा छोड्ने योजनामा ​​योजना गर्दै हुनुहुन्छ – यो फेरि विश्वास गर्ने समय हो।…